Ben jij schermverslaafd?

6 uur en 37 minuten per dag

Dat is het wereldwijde gemiddelde. De gemiddelde internetgebruiker spendeert bijna 40% van zijn wakkere leven turend naar een scherm. Als je dit doortrekt naar een mensenleven, betekent dit dat we ruim 20 jaar (!) online doorbrengen.

Schrik niet: dit is inclusief werk. Maar zelfs als we werk weglaten, spendeert de gemiddelde jongere ruim 3 uur per dag puur aan social media.

Generatiekloof: Wie kijkt het langst?

Het zal je niet verbazen dat Gen Z de kroon spant, maar de oudere generaties zijn bezig met een inhaalslag.

Wanneer wordt het een probleem?

Veel schermtijd betekent niet direct een verslaving. Een programmeur kijkt 8 uur per dag naar een scherm voor zijn werk, dat is productief. Het probleem ontstaat bij "passieve consumptie" (scrollen zonder doel).

Let op deze signalen:

• Slaaptekort door telefoongebruik in bed (blauw licht remt melatonine).
• "Phantom Vibration Syndrome": denken dat je telefoon trilt terwijl dat niet zo is.
• Moeite om je te concentreren op taken langer dan 10 minuten.

Bereken jouw "Digital Age"

Wil je weten hoeveel jaar van je leven je al achter een scherm hebt doorgebracht? En wat de voorspelling is tot je 80ste? Onze calculator geeft je het harde antwoord.